女生体育课应注意的几个问题 |
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作者姓名: | 李玲玲 |
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作者单位: | 包头医学院体育部 内蒙古包头014030 |
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摘 要: | 步入青春期的女生 ,从身体形态、机能、性器官、第二性征等方面 ,都发生一系列变化。随着生理上、性别差异的日渐明显 ,心理上也出现了一系列变化 ,应根据女生生理、心理特点上好体育课 :1 加强女生形体美训练 ;2 注重女生生理卫生教育 ;3 加强肌肉力量练习 ;4 重视发展女生腹肌和骨盆骶肌的力量训练 ;5 提高女生心肺功能的练习 ;6 安排一定比例的健美操、艺术体操 ;7 重视场地安排的合理性与器材的整洁性
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关 键 词: | 科学锻炼 形体美 情操 合理性 |
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