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| 模特们最爱的健康食谱 | |
| 作者单位： | 搜狐健康论坛 |
| 摘 要： | 美女如云的模特界竞争十分激烈,若外表看上去肥胖臃肿则无异于事业上的自杀。国际顶尖模特对自己的饮食特别注意,因为保持苗条迷人的身材可不是一件容易的事。美国著名的“约翰-罗伯特动力”国际模特学校推荐的食谱每天保证食物总热量为1200千卡,深受广大名模的欢迎。现将这个“名模食谱”的要点介绍如下:细嚼慢咽徐徐吞下食物的进食方法容易让胃较快产生饱的感觉,不会导致一次进食过量。大量饮水每次就餐前喝一大杯水,有助于压抑过旺的食欲。不多添食物这是节食者的大忌。不饿不食不饿的时候,不要吃东西,有饱的感觉时要马上停止吃东西。用… |
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