导致身体疲惫的十大因素

人们通常把身体疲惫归罪于睡眠不足,然而专家指出,问题并不那么简单,以下十大因素恐怕鲜为人知。因素之一:精神抑郁。这方面,美国加州著名内科医生巴伦研究认为,一个精神抑郁的人可能是导致身体疲倦、四肢乏力的最普遍原因。因素之二:缺乏运动锻炼。美国新泽西州的马加斯那医生(《完全健康手册》作者)指出,一般人常有一种错觉,以为运动会令人疲倦和劳累,但事实却刚好相反,因为缺乏运动锻炼的人,他的肌肉会变得松弛、虚弱,而当想要运用它们时,势必要花费更大的气力,所以会感到劳累与疲惫了。因素之三:营养不良。如果人的日常饮食以精加工食品…