有些人,天生就不需要那么多睡眠

正睡眠不仅影响记忆和心理健康,睡太少也会直接对免疫系统产生危害。睡眠需求多和需求少,可能是受多个基因调控的结果。你身边可能也有这样的朋友,每天睡得比你少,却依然显得精神抖擞,干劲十足。睡眠不仅影响记忆和心理健康,睡太少也会直接对免疫系统产生危害。此前,科学家们就发现,有某些特定的基因突变和天生的夜猫子相关联,失眠也可能有其基因层面的解释。最新的睡眠研究中,研究人员得出结论:睡眠需求多和需求少,可能是受多个基因调控的结果。