加强心理疏导 缓解心理压力——大学生心理调整之我见

<正>大学时代是人生最活跃、最丰富多彩的时期,是心理断奶的关键期。心理断奶意味着切断个人与父母、家庭心理联系上的"脐带",构建自己独立的心理世界。在这一过程中,种种矛盾冲突相互交织,加之以往家庭教育的过度包办,中小学教育的呆板僵化,使得大学生面对新的大学生活,出现许多心理上的不适应。笔者历经三年的大学生活,通过调查和查阅大量资料,感觉当代大学生主要存在学习目标不明确,学业压力增大引发的焦虑感;生活环境不适应,现实与理想预期反差引发的失落感;人际关系不协调,缺乏宽容态度与沟通技巧没有知心朋友引发的孤独感;自信心不足,对未来生活和就业状况感到担忧,"毕业即失业"引发的恐慌感;个人情感不如意,青春期恋爱渴求与分手失恋引发的情感危机等一系列心理问题,且复杂多样的心理障碍与疾病比例正呈逐年上升的趋势。国内学者对大学生心理健康调查报告显示,大学生中存在心理问题者约占10%～30%。《中国青年报》的一份调查结果显示,14%的大学生出现抑郁症状,17%的人出现焦虑症状,12%的人存