有氧搏击操对女大学生状态焦虑及免疫的影响

目的:探讨有氧搏击操对女大学生状态焦虑及免疫的影响。方法:以大四30名女大学生为被试,分别在有氧搏击操运动前与运动后不同时段测量状态焦虑及白细胞计数,以t检验比较运动前后差异。结果:运动后状态焦虑下降,白细胞及其分类均有明显的增加。结论"有氧搏击操具有即刻降低状态焦虑及增加免疫的功能。