|
|||||
|
|
| 缓解焦虑，睡觉最管用 | |
| 摘 要： | <正>美国加州大学伯克利分校的研究人员发现,良好的睡眠,特别是深度睡眠,是一种天然的抗焦虑疗法。睡眠不足可导致焦虑程度上升30%。该论文已于2019年11月4日发表在Nature Human Behaviour上。实验中,18名测试者在通宵熬夜和饱睡一晚后分别观看一段令人紧张的视频,并随后接受大脑扫描和焦虑程度的专业评估。结果发现,熬夜之后,能帮我们控制焦虑情绪的脑区——内侧前额皮质几乎处于 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
|
|
|
| 设为首页 | 免责声明 | 关于勤云 | 加入收藏 |
|
Copyright©北京勤云科技发展有限公司 京ICP备09084417号 |