健康吃米"四项基本原则"

国内外很多调查都发现,吃粮食的总量和患慢性疾病的风险呈反比。但香港有调查发现,吃白米饭的量和糖尿病的风险有正关系。美国的一些调查也有类似的发现。可见,如果不能明智地吃米,有可能会给自己惹来麻烦。