关于制定运动处方的探讨

“全民健身纲要”的施使强有力地推动了群众性体育活动的开展。随着社会的发展，人类的进步，人们的健身意识也不断地向科学化锻炼方面转化。因此，针对锻炼者不同的性别，年龄，身体状状、所处的环境和可利用的体育设施等条件，合理的制定出地不同人群的运动处方，对指导人们有目的，有计划的锻炼，使身更具有科学性将有一定的指导意义。本文就如何制定运动处方提出 ，旨在为广大健身者提供科学锻炼的依据。