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| 甩甩手消除疲劳和压力 | |
| 引用本文： | 蒲昭和.甩甩手消除疲劳和压力[J].科学大观园,2004(11). |
| 作者姓名： | 蒲昭和 |
| 摘 要： | 甩手运动是一种手臂前后连续摆动的健身方法。甩手法很简单:两脚分开,与肩同宽,左右肩轻松自然,双手自然下垂,然后向前伸与肩同高,再用力向后甩。开始甩手可先做20～50次,以后逐渐增加次数,一般每回可做100～200次。甩手过程能积极活动肩肘关节,促使手臂振动,活动筋骨,有助于人 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
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