浅析准备活动在大学体育课中的生理学作用

本文运用文献资料法,阐述在大学体育课上准备活动所依据的生理学因素,根据它的生理学依据来指导人们参与体育运动的实践,从而达到掌握技战术和健身的目的。准备活动是体育教学重要的组成部分,它能使人在生理和心理上做好准备,克服神经机能惰性,加快运动神经传导作用和反应速度,使人体尽快地由安静状态进入工作状态。正确地认识准备活动的作用和其生理学依据,为有效地选择准备活动的内容与组织形式,合理地安排好准备活动的时间、负荷以及与正式练习之间的间隔提供了理论支撑,从而更有利于体育教学。