水上定向运动对大学男生上肢力量和心肺功能的影响实验研究

水上定向是一项在水域中进行定向运动的形式,对大学生生理和心理具有积极的促进作用。大学生身体素质普遍下降,特别是大学男生上肢力量和心肺功能尤为严重。本文通过教学实验法,选取78名大一男生为研究对象,分为水上定向组和徒步定向组。对比两种教学内容对大学男生上肢力量和心肺功能的不同干预效果。发现经过16周的教学实验,水上定向班男生上肢力量和心肺功能指标大幅增加(引体向上:7.15±5.1～15.4±5.4;肺活量:4097±621～4554±543;1000m跑:4’19"±28.7～4’01"±22.3,P0.01),徒步定向班男生心肺功能指标增加(肺活量:4147±610～4522±583;1000m跑:4’13"±28.4～3’58"±24.3,P0.01),上肢力量干预前后无显著变化(9.0±4.7～10.02±4.8,P0.01)。水上定向在锻炼上肢力量的同时,也提高心肺功能,比徒步定向更具有锻炼价值,但在平时教学中要注意水上安全。