舒缓压力

在充满竞争的现代社会里,越来越多的人感到了精神上的压力。在日本,有一种泄愤的商店,人们花钱买一些餐具或瓷器来砸,以求得精神压力的释放和心理上的暂时平衡。 以精神压力的程度为例,它可划分为几个等级,其中20～40为最佳状态,既有利于提高效率,又容易激发创造力。如果毫无精神压力,并非好事;但压力过大,则有损于人体健康,并且产生恶性循环。健康专家认为,关键在于找到适合于自己的舒缓压力的方法。