健体的健美操更能健心

现代健美操以融体操之健与舞蹈之美和音乐之韵于一体而令人耳目一新。它的动作创编科学，姿态优美，而且是多功能、高价值的运动项目，对强身健体有明显作用：它不仅对人的肌肉、骨骼有提高功能的作用，还能使呼吸、循环等内脏器官和神经系统在肌肉运动的刺激下获得正常生长和充分发达：同时更是塑造健美体形、娱悦身心的有效手段之一。