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体育锻炼可有效缓解抑郁情绪
引用本文:
杜恩.体育锻炼可有效缓解抑郁情绪[J].科学大观园,2010(11).
作者姓名:
杜恩
作者单位:
摘 要:
国外研究显示,锻炼可以抗抑郁,经常锻炼可以有效地改善心情,达到缓解忧郁的效果.锻炼的项目可以是在户外慢跑、快走,如果没有条件,可以在家中做做拉伸、举重等运动.
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