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| 谈谈直道跨栏步教学的基本规律 | |
| 引用本文： | 丁海霞,于国锋,孙华义.谈谈直道跨栏步教学的基本规律[J].牡丹江师范学院学报(自然科学版),2006(1):32-33. |
| 作者姓名： | 丁海霞 于国锋 孙华义 |
| 作者单位： | 1. 牡丹江师范学校 2. 牡丹江师范学院体育系,黑龙江,牡丹江,157012 |
| 摘 要： | 跨栏步技术是跨栏教学训练的主要环节,它担负着快速跨越栏架和连接前后两段平跑的任务.跨栏步不但要求动作快,身体腾空时间短,而且还必须能为衔接栏间跑创造有利条件.跨栏跑的比赛主要是靠跑来取胜,因此,跨越栏架的最好方法是采用一种便于很快恢复跑姿,并且在力量和节奏上接近平跑动作的方法.所以,栏间跑的技术是跑的另一种形式.良好的跨栏步技术应体现出跨栏技术的特点,又要符合教学的一般规律.本文主要通过起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地、跑跨和跨跑结合几个方面来阐述跨栏步教学的基本规律. |
| 关 键 词： | 教学训练 直道 技术 跨越 |
| 收稿时间： | 2005-10-27 |
| 修稿时间： | 2005年10月27 |
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