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减压方法大杂烩每天10 min让你轻松减压
引用本文:
张妍.减压方法大杂烩每天10 min让你轻松减压[J].科学之友,2008(22).
作者姓名:
张妍
摘 要:
你的面前不管有什么问题,都要寻找一片能躲避压力的安静天地,因为连续不断的精神负担对心脏不利,甚至容易引发动脉梗塞.为了克服压力,应从根本上改变生活方式,心理学家建议用一周时间试试下列8种方法.每天只要10 min,掌握其中一项就能减轻心理压力.
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