吃“黑”补肾巧选食

中医五行学说认为，五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应，黑色食物可入肾，起到补。肾的作用。在冬天正是“顺应天时”、以黑色食物进补的大好时节，所谓“冬令进补，春天打虎”。因此，凡是肾虚体质的人，不妨在冬季适当增加一些黑色食物的摄入。天然的黑色食物很多，以下是常见的几种。