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| 在武术教学中利用PNF拉伸法发展柔韧性的实验研究 | |
| 作者姓名： | 吴应广 |
| 作者单位： | 湖南商学院体育部 湖南长沙410205 |
| 摘 要： | 为了探讨在武术教学中更为有效的发展柔韧性的练习方法,通过对56名武术选项课的学生进行PNF法拉伸练习和以往主要采用的传统性拉伸(静力性伸展和摆动性伸展)练习的实验比较研究,分析他们在进行不同方法的柔韧性拉伸练习后所受的影响程度,结果表明,PNF法拉伸练习更能有效地发展练习者的柔韧性。 |
| 关 键 词： | 柔韧性 PNF拉伸法 静力性伸展 摆动性伸展 |
| 文章编号： | 0673-0534（2007）05（a）-0248-02 |
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