健身运动后拉伸的必要性和好处期刊界 All Journals 搜尽天下杂志传播学术成果专业期刊搜索期刊信息化学术搜索

按检索

健身运动后拉伸的必要性和好处

摘要：	<正>平时少运动的人,一般在运动后的第二天就会感到肌肉酸痛,特别是激烈运动后,那种酸痛感更是厉害,而且酸痛的时间有时候会长达几天。有些人虽然少运动,但是每次运动后都会做做拉伸动作,第二天的酸痛感就没有那么厉害,也就是疲劳感没那么强。这是为什么呢?其实,人在运动中肌肉收缩,会产生大量乳酸堆积在肌肉里,会让人感觉酸痛。而通过拉
本文献已被 CNKI 等数据库收录！