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杂志ISSN号
对竞技健美操C组难度动作的弹跳力训练的文献综述
作者姓名:
阚小庆
作者单位:
云南师范大学体育学院
摘 要:
竞技健美操C组难度动作主要是以跳与跃为主,而弹跳力是C组难度动作中非常重要的专项身体素质,为了提高难度动作的质量,运动员必须要有一个良好的腾空时间,这就要加对强弹跳力的训练。在训练的过程中,可以借鉴其它项目的弹跳力训练方法,但也要根据竞技健美操运动的自身特点进行针对性的训练。
关 键 词:
弹跳力
超等长力量训练
跳深
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