导致睡眠不足的10个原因 关于睡眠的几个小知识

<正>现在人们对睡眠的要求非常严格：要每晚在独立的卧室里连睡8个小时。但在人类历史的大部分时间里，没人是这么睡的。每晚连睡8个小时，这只是一个近来才有的发明，而不是身体自然的需要。美国埃默里大学英语教授本杰明·里斯在《狂野的夜晚》一书中说，我们目前对睡眠的要求的历史并不长。罗杰·埃克奇在《黑夜史》一书中说，过去，“即使是富人，离家在外时偶尔也会与别人同睡一床。到了18世纪，上层社会普遍鄙视同床的做法。但是，