减肥就是减少脂肪吗？

提到脂肪，大家都是以一副嫌恶的态度对待，更甚的直接把脂肪一词就与肥胖，丑陋，疾病等划上了等号，但是大家都忘记了，人体健康的体魄需要足够的必需脂肪酸。由于你的身体不能产生脂肪酸，所以必须从食物或其他补充物质中获得。