有氧拉丁健身操对女大学生锻炼效果的分析——以西北师范大学为例 |
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引用本文: | 巩晶晶.有氧拉丁健身操对女大学生锻炼效果的分析——以西北师范大学为例[J].科技信息,2012(12):282-282. |
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作者姓名: | 巩晶晶 |
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作者单位: | 西北师范大学 |
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摘 要: | 本文通过对80名参加有氧拉丁健身操锻炼的女大学生进行调查、研究,同时根据自己作为一名有氧拉丁健身操教练的体会,对有氧拉丁健身操的锻炼效果进行了深入研究。结果表明有氧拉丁健身操是一种较为完美的锻炼项目,它不仅能减少脂肪、增强体质,还能对女性的生理机能、身体外形进行较大的改善。在繁重的学习和快节奏生活之余,经常参加有氧拉丁健身操锻炼对缓解生活和学习压力,较好的调节情绪,增强自信心等方面都有良好的效果。
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关 键 词: | 女大学生 有氧拉丁健身操 锻炼效果 |
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