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| 女性健身方法的研究 | |
| 引用本文： | 郭浩.女性健身方法的研究[J].科技信息,2012(13):183-183. |
| 作者姓名： | 郭浩 |
| 作者单位： | 沈阳理工大学,辽宁沈阳110168 |
| 摘 要： | 根据不同女性的需求和取得的效果,介绍了健身俱乐部练习内容与方法的选择。说明不同的女性应选择相应的内容与方法,肥胖者应侧重有氧运动;正常者应注重形体、气质的培养;瘦弱者应注重局部的力量训练。要科学的选择科学的内容与方法,合理地安排运动量,真正发挥健身俱乐部健身健美的作用。 |
| 关 键 词： | 女性 健身方法 健身俱乐部 |
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