科学应用表象训练,提高表象训练效果

分析讨论了表象训练概念、类型、训练学价值和应用现状,提出制定表象训练计划。提高表象训练效果必须要考虑的一些主要因素与方法原则：运动员个人因素,专项训练的需要,适用方法选择,训练负荷与节奏把握,训练过程质量控制。