不要戴耳机晨练

一些晨练的人在跑步锻炼时,会随身携带一只袖珍收音机或 MP3,有些年轻人喜欢双耳塞上耳塞,边跑步边听歌曲。虽然看着有一举两得的意思,但是,这样的锻炼方式,在一定程度上可能适得其反。