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| 话说饭前保健 | |
| 作者姓名： | 玉人 |
| 摘 要： | “饭后百步走,活到九十九”这是古老的饭后保健。其实,有许多饭后保健方法,如饭后吃水果,饭后午睡,从现代养生保健的角度来衡量是不妥的,也就是说是不科学的。就“饭后百步走”而言,进餐后由于食物大量地涌进消化道,必然会增加胃肠道的负荷,内脏器官需要更多的血液才能满足其生理要求。倘若饱餐后活动不止,那么,肠胃道的血液则会减少,不利于食物的消化和吸收。因此,人们发现,将一些保健方式移到饭前,收到的效果会更好一些。饭前活动,饭前人的胃肠中无食物,此时,体内脂肪细胞中尚无新的脂肪进入,故适当的活动,较易将脂肪“动员”起来,化为热… |
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