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| 吃肉长力气 | |
| 引用本文： | 马博华.吃肉长力气[J].少年科技博览,2003(11). |
| 作者姓名： | 马博华 |
| 摘 要： | “我已经上初二了,可是个子在班上倒数第二,肌肉也不发达,什么时候能像个男子汉啊?” 可以肯定地告诉你,再过两三年你就会像男子汉了。因为你刚上初二,正是长块儿、蹿个儿的时候,怎样才能长得更健壮、更有力气呢? 一个人力气的大小,取决于运动肌是否发达。举重运动员的肌肉块大,力气也大;我们一般人,肌肉块小,力气也小。所以,要想长力气,就得长肌肉。 不同年龄、不同性别的人,肌肉的增长情况是不同的。婴儿,肌肉占全身重量的20%~25%;3岁时,肌肉为骨头重量的2倍;到青春发育期,由于生长激素、甲状腺素和肾上腺素的增多,促使肌肉… |
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