如何进行科学的健美操锻炼

如何进行科学的健美操锻炼，达到增强体质，增进健康，修塑体型的目的，是每一位健美操锻炼者首先要明确的问题，作者通过查阅相关资料并结合自身教学实践，对此问题展开论述，并提出科学锻炼的方法。