减压方法大杂烩 每天10min让你轻松减压 |
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引用本文: | 张妍.减压方法大杂烩 每天10min让你轻松减压[J].科学之友,2008(8). |
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作者姓名: | 张妍 |
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摘 要: | 你的面前不管有什么问题,都要寻找一片能躲避压力的安静天地,因为连续不断的精神负担对心脏不利,甚至容易引发动脉梗塞。为了克服压力,应从根本上改变生活方式,心理学家建议用一周时间试试下列8种方法。每天只要10min,掌握其中一项就能减轻心理压力。
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关 键 词: | 减压方法 杂烩 心理压力 生活方式 心理学家 松 |
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