大学生睡眠障碍及其防治

大学生中常见的睡眠障碍有：失眠，梦行症、梦魇。引起睡眠障碍的常见原因有：心理因素，躯体因素，生活环境因素及某些药物和食物因素，要提高睡眠质量，必须要提高心理素质，创造良好的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯，积极参加体育锻炼。