浅谈摔跤训练的供能与疲劳恢复

为了更好地进行下一次训练,在下一次训练中取得更好的效果,了解摔跤训练的供能,训练疲劳后的恢复,是运行训练中必须解决的一个重要问题。本文对摔跤的训练特点,供能特点,疲劳产生的机制分析,训练中疲劳的恢复,防止过度疲劳,训练后的恢复和自我监督进行了探讨和个人的一些看法,可供参考。