浅谈摔跤训练的供能与疲劳恢复 |
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引用本文: | 李振常,张华民.浅谈摔跤训练的供能与疲劳恢复[J].广东科技,2011,20(18):41-42. |
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作者姓名: | 李振常 张华民 |
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作者单位: | 1. 从化市青少年业余体校 2. 广州体育职业技术学院 |
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摘 要: | 为了更好地进行下一次训练,在下一次训练中取得更好的效果,了解摔跤训练的供能,训练疲劳后的恢复,是运行训练中必须解决的一个重要问题。本文对摔跤的训练特点,供能特点,疲劳产生的机制分析,训练中疲劳的恢复,防止过度疲劳,训练后的恢复和自我监督进行了探讨和个人的一些看法,可供参考。
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关 键 词: | 摔跤训练 供能 疲劳恢复 自我监督 |
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