小议轻体育

本文通过文献资料和调研分析等方法，就“轻体育”的内涵、特点和健身功能进行了讨论。“轻体育”运动有不拘形式、灵活多样、强度较小、耗能较低、轻松愉快等特点；长期从事“轻体育”有增进健康，预防疾病，抵抗衰老，愉悦身心等健身功能。