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| 要想身体过得去,不妨饮食加点“素” | |
| 引用本文： | 王思露.要想身体过得去,不妨饮食加点“素”[J].知识就是力量,2016(4):80-81. |
| 作者姓名： | 王思露 |
| 摘 要： | 正值开春时节,万物更新,刚刚从春节的"大鱼大肉"中跳出来,大家不觉得该调整些什么吗?有许多青少年朋友们想要这个时候开始大肆减肥,其实大可不必,只要适当调整生活方式,不让脂肪过度饱和,就没什么太大问题。要想身体过得去,不妨饮食加点"素"。那么,加"素"有那么重要吗?"素"又包含了哪些食材?我们又应该怎样有效地加"素"呢?"广义素食"是个什么鬼?针对现在社会比较流行的"绝对素食",我给大家推荐的是"广义素食"。这里面有什么不同呢? |
| 关 键 词： | 社会比较 食材 跳出来 动物性食物 饮食结构 植物性食物 豆类食品 不饱和脂肪酸 菇类 生长发育迟缓 |
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