|
|||||
|
|
| 悬吊法体能训练的演变及其基本特征分析 | |
| 引用本文： | 张友才,付常喜,季卫忠,孙景召.悬吊法体能训练的演变及其基本特征分析[J].科技信息,2010(16):243-244. |
| 作者姓名： | 张友才 付常喜 季卫忠 孙景召 |
| 作者单位： | [1]江苏省扬州市体育局体育科学研究室 [2]南京体育学院 [3]江苏省扬州市体育局竞赛管理中心 [4]江苏省仙林训练中心医疗中心 |
| 摘 要： | 本文通过文献资料法,介绍了悬吊训练的起源、发展、概念演变及其基本特征。通过分析发现悬吊训练在运动训练过程中形成了其独特的体系特征：（1）训练器材简易可控;（2）强调不稳定状态下的训练负荷效应;（3）训练方式多样——开链、闭链;（4）以局部稳定肌为其训练重点,并强调对于整体运动肌的训练,以达到整条＂运动链＂的有效运行;（5）突出运动感觉综合训练,强调在不稳定的状态下达到对感觉运动器官的诱发;（6）遵循渐进抗阻的训练原则和以闭合链运动为主的原则,达到逐步发展运动员体能素质的目的。 |
| 关 键 词： | 悬吊训练 体能 演变 基本特征 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |