| 论高校中长跑运动员体能训练的方法与特征 |
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| 引用本文： | 胡辉,吴国正. 论高校中长跑运动员体能训练的方法与特征[J]. 浙江师范大学学报(自然科学版), 2009, 32(4): 476-480 |
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| 作者姓名： | 胡辉 吴国正 |
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| 作者单位： | 浙江师范大学,体育与健康科学学院,浙江,金华,321004 |
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| 摘 要： | 为探索科学、有效的高校中长跑运动员的体能训练方法,在对中长跑项目体能训练认识和分析的基础上,运用文献资料法、专家访谈法和实验法,对高校中长跑运动员训练实践进行了应用研究.结果表明:高校中长跑运动员的体能训练应以速度训练为核心,注重速度能力的发展;训练手段应有针对性,注重训练的实效性;采用"大强度,多课次"的训练结构,能有效地提高运动成绩.
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| 关 键 词： | 中长跑 体能训练 速度能力 训练结构 |
On the strategies and characteristics of the middle and long distance runners physical training in Colleges and Universities |
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