我该如何摆脱安眠药的依赖？

一般来说，短期失眠患者，用药2周后就可以停药：慢性失眠可长期服用，如一周失眠3次以上不能入睡者，需天天服药；如果在3次以下就应该按需服药，以免养成靠药物入睡的习惯。