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| 健美离不开脂肪 | |
| 引用本文： | 安居.健美离不开脂肪[J].今日科技,1999(12). |
| 作者姓名： | 安居 |
| 摘 要： | 如今,人们谈胖色变,少女更是如此.一些已经足够苗条的少女还拒绝进食脂肪,其实,健美是离不开脂肪的.首先,脂肪是人体的重要组成成分之一,它包括脂肪酸、甘油、磷脂与胆固醇等.脂肪酸又分为饱和与不饱和两种,不饱和脂肪酸中的亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等是人体特别是皮肤新陈代谢不可缺少的,它们供应充分,毛发皮肤会显得光亮润泽,但若供应不足,毛发则暗淡无光、干硬易断,皮肤也变得干涩粗糙,皮屑增多,严重时还会出现湿疹等. |
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