| 初练太极拳 |
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| 引用本文： | 王致静.初练太极拳[J].北京联合大学学报(自然科学版),2001,15(Z2):155-157. |
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| 作者姓名： | 王致静 |
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| 作者单位： | 北京联合大学,体育部,北京,100101 |
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| 摘 要： | 从事一般的体育运动如田径、球类、体操、水冰等项目,肌肉要用力,而太极拳这项运动与这些项目正相反,它要求行拳中,从精神到驱体全要放松,肌肉不要用力.由于这种放松,它能快速解除人的脑体疲劳,能有效地治疗由于精神紧张造成的各种疾病,如失眠、多梦、焦虑、健忘、神经性头痛、植物性神经功能紊乱等及循环系统的一些疾病,所以太极拳特别适合脑力劳动者这一人群,并且,随着社会文明程度的不断提高,生活节奏越来越快,因此人的精神也就越来越紧张,由于精神紧张导致身体失调的人群也就越来越多,所以能使精神快速有效放松的项目--太极拳,越来越受到世人的瞩目.
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| 关 键 词： | 太极拳 放松 不用力 |
| 文章编号： | 1005-0310(2001)S1-0155-03 |
| 修稿时间： | 2000年12月18日 |
Elementary Course of Taiji-quan |
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| WANG Zhi-jing.Elementary Course of Taiji-quan[J].Journal of Beijing Union University,2001,15(Z2):155-157. |
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| Authors: | WANG Zhi-jing |
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