女子中长跑运动员年周期力量训练的特点

女子中长跑运动员运动成绩的不断提高，对运动员身体训练提出了新的要求。在女运动员身体训练中，肌肉力量起着越来越大的作用，这就要求我们去寻找更加有效的训练手段和方法。