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| 爆发力的训练原理及方法 | |
| 引用本文： | 陈栋.爆发力的训练原理及方法[J].科技信息,2008(12). |
| 作者姓名： | 陈栋 |
| 作者单位： | 兰州职业技术学院体管中心 |
| 摘 要： | 爆发力在运动训练当中具有举足轻重的作用.本文首先分析了爆发力的训练原理,又分析了二者的生理机制及其相互关系,根据原理及生理机制提出了相应的训练方法并以此来提高运动员的身体素质及训练效果,最终提高运动成绩.作者运用观察法、类比法、演绎法和文献资料法进行了初步探讨. |
| 关 键 词： | 爆发力 力量 速度 |
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