运动性疲劳恢复的机理及手段 |
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作者姓名: | 张晓秋 张国海 |
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作者单位: | 牡丹江教育学院,牡丹江师范学院,牡丹江工人文化宫 |
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摘 要: | 运动性疲劳后的恢复过程是运动生理学、运动训练学界十分引人重视的研究课题。随着现代竞技运动水平的不断提高,运动强度越来越大。对适度的运动性疲劳,施以合理的恢复手段可以促进人体机能水平的不断提高。因此,训练效果的获得是在恢复期中,合理地安排运动后的恢复过程,就会加速运动性疲劳的消除,使训练对身体的影响在新的水平上获得适应性提高。随着现代体育运动的发展,通过研究和实践,人们的认识,已从没有疲劳就没有训练发展到“没有恢复就不能继续训练”。这就更突出运动后恢复过程的重要性。
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关 键 词: | 运动性疲劳 恢复 疲劳 运动生理学 运动训练 |
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