忙碌上班族的实用保健13招

1.双手捂住耳朵,手指弹动脑袋,10～20次,可促进大脑血液循环。2.扯耳朵,右手经过后脑勺,往下扯动左耳垂;随后,左手经过后脑勺,往下扯动右耳垂,每次做10～20次。3.炼眼,双眼远眺窗外的景观,眼睛用力向下眨,可舒缓眼睛晶状体的疲劳。