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| 锻炼不要看出汗多少 | |
| 摘 要： | <正>锻炼后要大汗淋漓,如果没出汗,就达不到健身的目的,这是不少人的想法。那么运动效果是要用出汗量来衡量吗?答案是否定的,专家解释:一般来说,运动强度越大,排汗量越多。因为随着运动强度的增加,产生更多的热量,以及大量的代谢物——二氧化碳和水。为了保持正常体温,人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热 |
| 关 键 词： | 出汗 锻炼 运动强度 运动效果 二氧化碳 代谢物 排汗 |
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