| 不同健身运动处方对小学生身心发展的影响研究 |
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| 引用本文： | 周伟,罗炯.不同健身运动处方对小学生身心发展的影响研究[J].西南师范大学学报(自然科学版),2018,43(2). |
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| 作者姓名： | 周伟 罗炯 |
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| 作者单位： | 西南大学体育学院/国家体育总局体质评价与运动机能监控重点实验室; |
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| 基金项目： | 国家科技支撑计划重大项目(2009BAK62B02-005) |
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| 摘 要： | 探讨4种不同有氧运动处方对小学生形态、机能、身体素质及心理的影响,根据ACSM推荐的标准设计不同的运动处方,以班级为单位,对受试者进行为期8周的严格干预.结果显示:有2个处方对受试者身心发展产生了广泛而有效的影响作用,因而具有较高的推广价值;另2个处方中,实验结果虽然有失全面性,但其中不乏亮点,一个降脂作用突出,另一个对改善心、肺功能及提高运动素质效果明显,故该处方设计理念具有重要的参考价值.因此,小学生健身处方设计中,除了强调游戏的趣味性、竞赛性与多样性外,若能增加"负重"元素,则健身效果更为突出.
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| 关 键 词： | 青少年 健身干预 体质健康 心理效益 |
A Experimental Study of Four Exercise Intervention Programs on Physical and Mental Development of Adolescents |
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