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早餐七点后吃最好
摘 要:
一些人早晨起得早,早餐便也吃得早,其实这样并不好,早餐最好在7时后吃。医学专家指出,人在睡眠时,绝大部分器官却仍在消。化吸收晚餐存.留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。一旦早餐早吃,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。所以,早起人们不要急于吃早餐,起床后立即饮1-2杯温开水就可以了,它对人体内器官有洗涤作用,而且对改善器官功能,防止一些疾病的发生都有很大好处。
关 键 词:
早餐
器官功能
胃肠道
消化系统
洗涤作用
早晨
状态
休息
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