维生素你补对了吗？——免体内残留先问过专家

寒天冷飕飕,空气中嗅得到湿冷空气的变化,身体的机能似乎也得开始随之调整,增强抵抗力除了均衡营养不可少,营养师建议25岁以上可渐渐开始适时个别补充保健类营养食品,除了维生素C及B群不可或缺,也可选择帮助促进血液循环、清除体内自由基的产品。不过,专家提醒服用前最好能咨询专业营养师或医生,以免多种营养成份重复,导致残留体内的剂量过高,导致慢性中毒。