核心力量训练的作用探析

核心力量训练作为力量训练一种新的思路和方法引起了大家的普遍关注。核心力量训练对其他身体素质起基础性作用,它能够有效地提高运动员的体能,在体育运动的各个运动项目中,核心力量训练对运动员运动过程中身体的姿势、运动时的运动技能和专项运动技术动作起着稳定、支持和平衡与控制作用,对提高练习者的变向和位移速度有着一定的功用。